📍 Carrera 16 con Calle 24, Manga
Cartagena de Indias, Colombia
Donde la tradición se encuentra con el Caribe
Alejandro Moreno fundó Mandala Yoga con la visión de crear un espacio de transformación en el corazón de Manga, Cartagena. Con más de una década de práctica y enseñanza, Alejandro combina la sabiduría ancestral del yoga con la energía vibrante del Caribe colombiano.
En Mandala Yoga, cada clase es una experiencia cuidadosamente diseñada. Nuestro espacio en Carrera 16 con Calle 24 fue pensado para ser un refugio: luz natural, materiales orgánicos y la brisa del Caribe que invita a la práctica consciente.
Años de Experiencia
Estudiantes Formados
Certificación Yoga Alliance
“El yoga me enseñó que la verdadera fuerza no está en lo que puedes hacer, sino en cómo te relacionas contigo mismo mientras lo haces.”
Alejandro Moreno
·Fundador e Instructor
Dos caminos, una misma transformación
Ya sea que busques la quietud del Hatha o la energía del Vinyasa, en Mandala Yoga encontrarás el espacio perfecto para tu práctica. Cada clase es una invitación a conectarte contigo mismo.
El camino del equilibrio y la calma
Hatha Yoga
El Hatha Yoga es la raíz ancestral de todas las ramas modernas de yoga. En Mandala Yoga, nuestra práctica de Hatha se enfoca en la alineación consciente de cada asana (postura), la respiración profunda y la conexión mente-cuerpo. Es ideal para quienes buscan construir una base sólida, recuperar movilidad y encontrar quietud interior.
Beneficios
- Mejora la flexibilidad y movilidad articular
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Fortalece la columna y el core profundo
- Desarrolla conciencia corporal y presencia
- Ideal para principiantes y practicantes regulares
Flujo, movimiento y transformación
Vinyasa
El Vinyasa es la práctica del flujo consciente: cada movimiento se sincroniza con la respiración, creando una meditación en movimiento. En Mandala Yoga, nuestras clases de Vinyasa son dinámicas, creativas y desafiantes. Diseñamos secuencias que te llevan desde el calentamiento hasta posturas de máxima expresión, siempre con opciones para cada nivel.
Beneficios
- Aumenta la resistencia cardiovascular
- Desarrolla fuerza funcional y tono muscular
- Mejora la coordinación y el equilibrio
- Genera calor interno y detoxificación
- Creatividad y expresión personal en cada flujo
Transformación que se siente
El yoga no es solo ejercicio físico. Es una práctica integral que transforma tu cuerpo, tu mente y tu forma de relacionarte con el mundo. Así lo vivimos en Mandala Yoga.
85%
mejora en movilidad
Flexibilidad y Fuerza
Cada asana fortalece y alarga tus músculos. Con práctica constante, descubrirás un rango de movimiento que no sabías que tenías.
60%
reducción de estrés
Claridad Mental
La combinación de respiración consciente y meditación reduce el ruido mental, mejorando tu enfoque y toma de decisiones.
73%
mejor calidad de sueño
Sueño Reparador
La práctica regular de yoga, especialmente Hatha y Yin, regula el sistema nervioso y mejora profundamente la calidad del sueño.
40%
menos días de enfermedad
Sistema Inmunológico
El yoga estimula el sistema linfático y reduce el cortisol, fortaleciendo las defensas naturales de tu cuerpo.
90%
mejor estado de ánimo
Bienestar Emocional
Aprender a observar tus emociones sin reactividad te da herramientas para navegar los desafíos de la vida con mayor serenidad.
500+
estudiantes activos
Comunidad y Conexión
En Mandala Yoga encontrarás una comunidad que comparte tus valores. Las relaciones que se construyen sobre el mat trascienden el estudio.
* Estadísticas basadas en estudios publicados en el International Journal of Yoga y la Harvard Medical School sobre los beneficios de la práctica regular de yoga.
Descubre cada asana
Conoce las posturas fundamentales que practicamos en Mandala Yoga. Cada asana tiene un propósito único para tu cuerpo y tu mente.
Tadasana
Mountain Pose
La base de todas las posturas de pie. Tadasana enseña alineación y presencia, conectándote con la tierra desde los pies.
Adho Mukha Svanasana
Perro Boca Abajo
Una de las posturas más reconocidas del yoga. Forma una V invertida que estira todo el cuerpo mientras calma la mente.
Virabhadrasana II
Guerrero II
El Guerrero II encarna fuerza y gracia. Esta postura de pie activa todo el cuerpo mientras cultiva enfoque y determinación.
Vrikshasana
Postura del Árbol
Como un árbol con raíces profundas, esta postura de balance te enseña estabilidad interior mientras fortaleces piernas y core.
Balançasana
Postura del Niño
La postura de descanso por excelencia. Balançasana es un refugio de calma que relaja la espalda y calma la mente.
Navasana
Postura del Barco
Un poderoso fortalecedor del core. Navasana desafía tu resistencia mientras tonifica abdominales y flexores de cadera.
Setu Bandhasana
Postura del Puente
Un backbend accesible que abre el corazón y fortalece la cadena posterior. Ideal para contrarrestar la postura de escritorio.
Savasana
Postura del Cadáver
La postura más importante del yoga. Savasana permite que tu cuerpo y mente integren todos los beneficios de la práctica.
Nuestras clases grupales y privadas cubren estas y muchas más posturas, adaptadas a tu nivel.Reserva tu clase
Tu primera clase es gratis
No importa si eres principiante o practicante avanzado. Ven y experimenta una clase de Hatha o Vinyasa en nuestro estudio de Manga, sin compromiso. Solo necesitas ganas de practicar.
* Válido para nuevos estudiantes. Sujeto a disponibilidad. Escríbenos por WhatsApp para confirmar tu cupo.
“Mi primera clase en Mandala fue increíble. Alejandro me hizo sentir bienvenido desde el primer momento. Ahora no puedo dejar de venir. ¡Ojalá hubiera venido antes!”
María Pérez
Empezó con clase gratis · Ahora estudiante regular
500+
Estudiantes
10+
Años
100%
Recomiendan
Cómo empezar tu viaje de yoga
Cuatro pasos simples para comenzar tu práctica y transformar tu bienestar en Mandala Yoga.
Elige tu práctica
Escoge entre Hatha Yoga para conectar con la calma o Vinyasa para fluir con movimiento.
Reserva tu clase gratis
Escríbenos por WhatsApp y agenda tu clase de prueba sin ningún compromiso.
Ven al estudio
Visítanos en Manga, Carrera 16 con Calle 24. Trae solo tus ganas de practicar.
Elige tu práctica
Escoge entre Hatha Yoga para conectar con la calma o Vinyasa para fluir con movimiento.
Reserva tu clase gratis
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Seis pilares que guían nuestra práctica
La enseñanza de Alejandro Moreno se fundamenta en una filosofía que integra tradición milenaria con pedagogía contemporánea. Cada pilar es un compromiso contigo.
Consciencia Plena
Cada práctica comienza con la observación interna. Te guiamos a conectar con tu respiración y tu cuerpo antes de cada movimiento, creando un espacio de presencia real.
Alineación Funcional
No buscamos la perfección estética, sino la alineación que respeta tu anatomía única. Cada asana se adapta a tu cuerpo, no tu cuerpo a la asana.
Progresión Inteligente
Nuestras secuencias siguen un diseño pedagógico que calienta, profundiza y restaura. Cada clase te lleva de donde estás al siguiente nivel con seguridad.
Práctica Compassiva
Sin juicio, sin competencia. En Mandala Yoga cultivamos la autocompasión como base del crecimiento. Tu práctica es tuya y es perfecta tal como es.
Conexión con la Naturaleza
Nuestro espacio en Manga integra la brisa caribeña, la luz natural y los materiales orgánicos. Practicar aquí es un acto de reconexión con lo esencial.
Transformación Integral
Más que posturas físicas, ofrecemos un camino de transformación que integra cuerpo, mente y espíritu. Cada clase es una oportunidad de conocerte más profundo.
“El yoga no es tocar los pies con las manos, es lo que aprendes en el camino hacia abajo.”
— Jigar Gor
Encuentra tu momento ideal
Ofrecemos clases matutinas y vespertinas de lunes a sábado. Elige el horario y estilo que mejor se adapte a tu rutina.
Lunes
Hatha Yoga
Vinyasa Flow
Hatha Restaurativo
Martes
Vinyasa Energizante
Hatha Suave
Meditación Guiada
Miércoles
Hatha Alineación
Vinyasa Creativo
Yin Yoga
Jueves
Vinyasa Flow
Hatha Fundamentos
Meditación + Pranayama
Viernes
Hatha Yoga
Vinyasa Dinámico
Sábado
Clase Especial
Hatha Suave
Domingo
Cerrado
Los horarios pueden variar. Confirma tu clase por WhatsApp antes de asistir. También ofrecemos clases privadas en horarios flexibles.
Teacher Training 200 Horas
Conviértete en instructor certificado de yoga en uno de los entornos más inspiradores del mundo. Nuestro programa de 200 horas te da las herramientas, la confianza y la certificación para enseñar yoga con excelencia.
Certificación Internacional
200 horas reconocidas por Yoga Alliance
Curriculum Completo
Asanas, anatomía, filosofía, pranayama y meditación
Grupos Reducidos
Máximo 12 estudiantes por cohorte
Experiencia Inmersiva
Formación presencial en el Caribe colombiano
Módulos del Programa
¿Por qué Mandala Yoga?
Ubicación privilegiada en Cartagena de Indias: combina formación de alto nivel con la energía transformadora del Caribe
Atención personalizada por Alejandro Moreno con más de una década de experiencia en la enseñanza
Enfoque en Hatha y Vinyasa con profundización en alineación y secuenciación creativa
Comunidad activa de graduados con soporte continuo post-formación
Inmersión cultural: la historia y energía de Cartagena enriquecen la experiencia formativa
“La formación no es solo aprender a enseñar yoga — es transformarte en la mejor versión de ti mismo para guiar a otros.”
— Alejandro Moreno
Invierte en tu bienestar
Elige la opción que mejor se adapte a tu estilo de vida. Todos los planes incluyen acceso a nuestro espacio y equipamiento.
Los precios pueden variar según la temporada y disponibilidad. Escríbenos para recibir información actualizada y promociones vigentes.
Voces que nos inspiran
“Mandala Yoga cambió mi vida. El Teacher Training fue la experiencia más transformadora que he vivido. Alejandro es un guía excepcional.”
Laura Gutiérrez
Teacher Training 2024
“Las clases de Vinyasa son increíbles. Me siento más fuerte, más flexible y más conectada conmigo misma.”
Camila Rodríguez
Estudiante regular
“El retiro de yoga fue exactamente lo que necesitaba. El ambiente, la energía de Cartagena, la comida... todo fue mágico.”
Andrés Martínez
Retiro 2024
“Como principiante, el Hatha Yoga en Mandala me hizo sentir bienvenido desde el primer día. No hay juicio, solo crecimiento.”
Carlos Mendoza
Estudiante Hatha
“El curso de chakras fue una revelación. Nunca había experimentado algo tan profundo en un solo día.”
Valentina Torres
Curso Intensivo
“Alejandro tiene un don para enseñar. Su atención personalizada y su conocimiento hacen que cada clase sea única.”
Sofía Herrera
Clases privadas
— योग —
El yoga no es tocar los dedos de los pies, es lo que aprendes en el camino hacia abajo.
— Jigar Gor
Experiencias que transforman
Más allá de las clases regulares, ofrecemos experiencias inmersivas diseñadas para profundizar tu práctica y renovar tu energía en el entorno mágico del Caribe colombiano.
Retiros bajo demanda
Organizamos retiros personalizados para grupos. Consúltanos para diseñar la experiencia perfecta para ti y tu comunidad.
Retiros de Yoga Inmersivos
Escapa de la rutina y sumérgete en una experiencia transformadora. Nuestros retiros combinan prácticas de yoga matutinas y vespertinas, meditación, talleres de filosofía y momentos de conexión con la naturaleza caribeña.
Incluye
- Práctica doble diaria de Hatha y Vinyasa
- Meditación guiada al amanecer
- Talleres de filosofía y mindfulness
- Alimentación consciente y orgánica
- Espacios de silencio e introspección
Cursos Intensivos de Chakras
Un viaje profundo por los centros energéticos del cuerpo. Aprende a identificar, equilibrar y activar cada chakra a través de asanas específicas, pranayama, visualización y terapia energética.
Incluye
- Estudio detallado de los 7 chakras principales
- Prácticas de asanas por chakra
- Técnicas de pranayama y bandhas
- Terapia con cristales y sonidos
- Rituales de activación energética
Un espacio que inspira
Sumérgete en la atmósfera de Mandala Yoga. Cada rincón de nuestro estudio está diseñado para nutrir tu práctica y tu bienestar.
Nuestro espacio de práctica
Luz tropical natural
Conexión y presencia
Clases grupales vibrantes
Meditación al atardecer
Todo lo que necesitas saber
Resolvemos tus dudas más comunes. Si no encuentras lo que buscas, escríbenos directamente por WhatsApp.
¿Tienes otra pregunta? Escríbenos por WhatsApp y te responderemos de inmediato.
Respira con intención
Practica la respiración consciente en cualquier momento. Elige un patrón y déjate guiar por el ritmo.
Respira
Patrón de respiración
Ciclos
0
Tiempo
0:00
Cómo practicar
- 1.Siéntate cómodamente con la espalda recta
- 2.Elige un patrón de respiración
- 3.Presiona “Comenzar” y sigue el ritmo del círculo
- 4.Inhala cuando el círculo crece, exhala cuando se contrae
Comienza tu camino hoy
Estamos aquí para acompañarte. Escríbenos por WhatsApp y te responderemos lo antes posible. También puedes visitar nuestro estudio en Manga.
Ubicación
Carrera 16 con Calle 24, Manga
Cartagena de Indias, Colombia
+57 302 1074016
Respuesta rápida
Horario
Lunes a Sábado
7:00 AM - 5:00 PM · Cerrado domingos
@mandala.yoga.co
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